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Deine perfekte Rundum-Sorglos-Betreuung
Für alle, die bereit sind, wirklich etwas in ihrem Leben zu verändern!
Entdecke deine Fitness neu,
kreiere deinen Wohlfühlkörper,
lass deine Beschwerden endlich hinter dir, werde gesund & fit alt.
Wenn auch nur einer dieser Punkt auf dich zutrifft, ist meine Betreuung genau die Richtige für dich...
Deine alten Strategien funktionieren nicht mehr
Du wünschst dir deinen Wohlfühlkörper zurück
Du willst sportlicher werden und mehr Energie haben
Du willst deine Beschwerden hinter dir lassen
Du willst dich endlich wieder wohlfühlen
Du wünscht dir einen besseren Schlaf
Du willst gesund & fit alt werden
Der Fit mit 40 Erfolgsprozess
Schritt für Schritt zu deinen persönlichen Zielen
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Ausführliches Erstgespräch zu den Themen Training, Ernährung, Schlaf, Stress und Mindset
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Zugang zur Fit@40 Trainings-App
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Individueller, perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmter, Trainingsplan mit einfach zu verstehenden Videoanleitungen
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Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen über eine frauenfreundliche Ernährung, die deine Ziele unterstützt
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Geballtes Know-How zur Verbesserung deiner Schlafroutine, Stress- und Mental Skills
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Regelmäßiges persönliches Feedback im Gruppen- oder Einzelsetting (je nach Paket, Online-Calls)
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Laufende Kommunikation und Betreuung auch zwischen den Calls (je nach Paket via E-Mail, WhatsApp oder Telefon)
Du lernst...
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Training und Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren
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Essenzielle Übungen, um fit bis ins Alter zu bleiben
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Spaß am Sport und deinem Trainingsfortschritt zu haben
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Deine Ernährung auf deine veränderte Hormonsituation anzupassen
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Auf deinen Körper zu hören und auf seine Bedürfnisse zu reagieren
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Schlafroutinen in dein Leben zu integrieren
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Dein Mindset positiv zu beeinflussen
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Mit Stress besser umzugehen
Dein persönlicher Trainingsplan ist immer bei dir
Fit mit 40 Transformation
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Deutliche körperliche Veränderungen
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Verbesserung von Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden
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Körperliche und psychische Stärke
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Gesteigertes Selbstwertgefühl
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Selbstliebe
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Stolz
Krafttraining ist so viel mehr als nur „mit Gewichten trainieren“. Es ist eine Liebeserklärung an deinen Körper, eine Möglichkeit, dich stark zu fühlen, und ein Schlüssel, um dich selbst wiederzufinden.
Bist du bereit?
Ich weiß, du kannst es fühlen in dir! Und ich bin jetzt schon mega stolz auf dich, dass du den Mut hast, den ersten Schritt zu gehen! Dir zu erlauben, deine Träume zu verwirklichen und die fitteste, glücklichste Version zu werden, die du sein kannst.
Melde dich gleich zum kostenfreien Erstgespräch bei mir und starte in ein neues Lebensgefühl!
Ich freu mich riesig darauf, DICH kennenzulernen!
Deine Daniela
Servus, ich bin Daniela!
Bevor du dich entscheidest, ob meine Monatsbetreuung für dich passt, möchte ich dir kurz erzählen, warum ich heute genau hier stehe – und warum mir meine Arbeit so sehr am Herzen liegt.
Früher war ich Triathletin. Ich habe 2-3 Mal am Tag trainiert, war voller Energie und konnte mich immer auf meinen Körper verlassen.
Doch irgendwann veränderte sich alles.
Plötzlich kamen die Nächte, in denen ich schweißgebadet aufwachte.
Morgens fühlte ich mich wie gerädert.
Müde, kaputt, gereizt.
Mein Körper fühlte sich leer an.
Und ich fragte mich:
Was ist nur los mit mir? Warum funktioniert er nicht mehr so wie früher?
Ich rannte von Arzt zu Arzt.
Bluttests, Hormontests – und doch keine wirklichen Antworten.
Ich fühlte mich hilflos und verzweifelt.
Und irgendwann war mir klar:
So kann es nicht weitergehen.
Ich muss selbst aktiv werden, wenn ich mich endlich wieder besser fühlen möchte.
Und so habe ich angefangen, mich intensiv mit den Wechseljahren zu beschäftigen:
Mit Hormonen, Ernährung, Stressmanagement und gezieltem Krafttraining.
Je mehr ich lernte, desto klarer wurde mir:
Wir Frauen haben so viel mehr Power in dieser Lebensphase, als wir oft glauben!
Wenn du verstehst, wie dein Körper jetzt tickt –
und wenn du MIT ihm arbeitest und nicht gegen ihn –,
dann kannst du unglaublich viel verändern.
Ich habe meine Ernährung angepasst, mein Training umgestellt und eine Methode entwickelt, die wirklich wirkt.
Und: Ich habe meinen „Fit mit 40“-Podcast gestartet, um auch anderen Frauen wie dir Mut zu machen.
2023 habe ich als eine der ersten Frauen weltweit die Ausbildung zum Certified Menopause Coaching Specialist abgeschlossen – damit ich dich mit dem aktuellsten Wissen und viel Herz begleiten kann.
Heute weiß ich: Es funktioniert.
Du kannst deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Du kannst dich wieder kraftvoll, energiegeladen und wohl fühlen – auch in den Wechseljahren.
Und genau dabei möchte ich dich unterstützen. 💜
