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FIT MIT 40
Arbeite MIT statt GEGEN deinen Körper,
fühl dich endlich wieder wohl,
werde stark und starte in ein
neues Lebensgefühl
Arbeite MIT statt GEGEN deinen Körper, lindere Zyklus- & Wechseljahrbeschwerden, erreiche dein Wohlfühlgewicht, schlafe besser, sei ausgeglichener und belastbarer im Alltag und fühl dich endlich wieder rundum wohl.
Wie das geht? Indem du lernst..
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Training und Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren
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Essenzielle Übungen, um fit bis ins Alter zu bleiben
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Spaß am Sport und deinem Trainingsfortschritt zu haben
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Deine Ernährung auf deine veränderte Hormonsituation anzupassen
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Auf deinen Körper zu hören und auf seine Bedürfnisse zu reagieren
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Schlafroutinen in dein Leben zu integrieren
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Dein Mindset positiv zu beeinflussen
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Mit Stress besser umzugehen
Ich bin Daniela, Expertin für Frauenfitness, weltweit eine der ersten Certified Menopause Coaching Specialists, ehemalige Triathletin und Gründerin des Fit mit 40 Podcast - der Fitness Podcast in den Wechseljahren.
So schön, dass DU da bist!
Consulted and collaborated with and recommended by
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Im Sommer 2023 erreichte ich einen Meilenstein: Ich wurde als eine der weltweit ersten Frauen Certified Menopause Coaching Specialist.
Dieses Wissen nutze ich heute, um Frauen wie dich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und innovativem Know-how optimal zu begleiten.
Diese Ausbildung war für mich ein Wendepunkt – nicht nur in meiner beruflichen Laufbahn, sondern auch in meinem Verständnis für die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren.
Sie wurde von führenden internationalen Expert:innen entwickelt und verbindet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Endokrinologie, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit.
Das Besondere: Sie geht weit über das hinaus, was klassische Ausbildungen oder Beratungen bieten können, und fokussiert sich darauf, Frauen individuell und ganzheitlich zu unterstützen.
Für mich war es wichtig, tiefer in die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Lebensstil und Gesundheit einzutauchen, um Frauen nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete, anwendbare Lösungen an die Hand zu geben.
Diese Spezialisierung ermöglicht es mir, auf dem neuesten Stand der Wissenschaft zu arbeiten und dich mit maßgeschneiderten Strategien zu begleiten – von einer frauenfreundlichen Ernährung über gezielte Trainingsmethoden bis hin zu mentaler Resilienz.
Als Certified Menopause Coaching Specialist bin ich nicht nur in der Lage, dir die physiologischen Veränderungen zu erklären, sondern auch dabei zu helfen, diese Phase aktiv und selbstbewusst zu gestalten – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele einbezieht.
Diese Ausbildung ist für mich mehr als nur ein Zertifikat – sie ist eine Mission: Frauen in den Wechseljahren die Unterstützung zu geben, die sie verdienen, und ihnen zu zeigen, dass diese Lebensphase eine Zeit voller Kraft und neuer Möglichkeiten sein kann.
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