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360° Monatsbetreuung

Für alle, die bereit sind, wirklich etwas in ihrem Leben zu verändern!
Entdecke deine Fitness neu,
kreiere deinen Wohlfühlkörper,
lass deine Beschwerden endlich hinter dir,
werde gesund & fit alt.

Wenn auch nur einer dieser Punkt auf dich zutrifft, ist meine Betreuung genau die Richtige für dich... 

       Deine alten Strategien funktionieren nicht mehr

       Du wünschst dir deinen Wohlfühlkörper zurück

       Du willst sportlicher werden und mehr Energie haben

       Du willst deine Beschwerden hinter dir lassen

       Du willst dich endlich wieder wohlfühlen

       Du wünscht dir einen besseren Schlaf

       Du willst gesund & fit alt werden

Der Fit mit 40 Erfolgsprozess
Schritt für Schritt zu deinen persönlichen Zielen

  • Ausführliches Erstgespräch zu den Themen Training, Ernährung, Schlaf, Stress und Mindset

  • Zugang zur Fit@40 App

  • Individueller Trainingsplan inkl. einfach zu verstehenden Videoanleitungen

  • Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen über eine frauenfreundliche Ernährung, die deine Ziele unterstützt 

  • Geballtes Know-How zur Verbesserung deiner Schlafroutine, Stress- und Mental Skills

  • Wöchentlich schriftliches Feedback

  • 2-wöchentliche Online Check-Ins (Feedbackgespräche)

  • von Daniela direkt auf dein Smartphone

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Du lernst...

  • Training und Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren

  • Essenzielle Übungen, um fit bis ins Alter zu bleiben

  • Spaß am Sport und deinem Trainingsfortschritt zu haben

  • Deine Ernährung auf deine veränderte Hormonsituation anzupassen

  • Auf deinen Körper zu hören und auf seine Bedürfnisse zu reagieren

  • Schlafroutinen in dein Leben zu integrieren

  • Dein Mindset positiv zu beeinflussen

  • Mit Stress besser umzugehen

Tracke deine Erfolge mit der Fit @ 40 App

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Deine Vorteile

  • 360° Ansatz

  • wissenschaftlich belegt

  • an die Hormone von Frauen über 40 angepasst

  • individuell erstellt

  • deiner Trainingserfahrung angepasst

  • auf deine körperlichen, räumlichen und zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt

Fit mit 40 Transformation

  • 360° Deutliche körperliche Veränderungen

  • Verbesserung von Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden

  • Gesteigertes Selbstwertgefühl

  • Innere Stärke

  • Selbstliebe

  • Stolz

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Face Treatment Before After Your Story (1500 × 1200 px) (3).png

Willst du dich auch so gut fühlen?

Dann melde dich gleich zum kostenfreien Erstgespräch bei mir und starte in ein neues Lebensgefühl!

Ich kann "Fit mit 40" und damit Daniela als Coach jeder Frau wärmstens empfehlen, die auch in dieser Lebensphase mit Freude und Leichtigkeit Sport treiben und ein individuell gesetztes Ziel erreichen möchte. Daniela unterstützt mit professioneller Erfahrung, Wissen und Feingefühl! Sie weiß aus EIGENER Erfahrung Bescheid! Großartig!
(Ivana)

Servus, ich bin Daniela!

Nachdem ich als Triathletin jahrelang 2-3 Mal am Tag trainiert hatte, die Jahre vergingen und ich älter wurde, veränderte sich mein Körper. Obwohl ich mittlerweile keinen Leistungssport mehr machte und weniger trainierte, als früher, wachte ich nachts mehrmals schweißgebadet auf, war in der Früh kaputt, müde und gereizt.


Ich wusste nicht, was ich tun sollte. Ich wusste nur eins: So kann es nicht weitergehen!

Ich lief von Arzt zu Arzt. Machte Bluttest und Hormontest. Fühlte mich hilflos und verzweifelt. Ich beschloss, das Problem selbst in die Hand zu nehmen!

Also beschäftigte ich mich intensiv mit den Themen Sport, Hormone und Ernährung von Frauen ab 40. Je tiefer ich in die Themen eintauchte, desto mehr faszinierten sie mich.​ Mir wurde klar, was für ein unfassbares Potenzial dahintersteckt, wenn du weißt, wie du als Frau funktionierst. Wenn du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest.

Ich passte meine Ernährung an die Bedürfnisse als Frau ab 40 an, machte Adaptionen in meinem Training, entwickelte eine ganzheitliche Methode, mein eigenes Programm und gründete meinen Fit mit 40 Podcast, um Frauen Mut zu machen, sich selbst zu helfen. Als weltweit eine der ersten Frauen schloss ich im Sommer 2023 die Ausbildung zum Certified Menopause Coaching Specialist ab. Ein Meilenstein für mich um dich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und State-Of-The-Art Know-How optimal auf deinem Weg unterstützen zu können.

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